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红枣除了直接吃还能做成这些美食赶紧学起来牛

发布时间:2021年09月17日    点击:[0]人次

相比于5月的降幅25%已有所回升 红枣除了直接吃,还能做成这些美食!赶紧学起来~

红枣除了直接吃,还有什么吃法?今天给大家推荐三种红枣美食,有空做起来哦~

材料 :去壳红枣、冰糖、马蹄粉、椰奶

步骤:

1.清水煮沸,加入冰糖和红枣,煮15分钟。

2.将红枣冰糖水转移到搅拌机搅匀,过滤得到红枣糖水,不要红枣渣。

3.向红枣糖水中加入马蹄粉,搅拌均匀,把汁过滤备用。

4.清水煮沸,加入冰糖,直至煮化。

5.加入椰奶和马蹄粉,搅拌均匀,把汁过滤备用。

6.在盘子上,先倒入一半的红枣汁,隔水蒸8分钟让其凝固。

7.倒入一半的椰汁,再蒸8分钟。

8.重复第5、6步。最后常温冷却,美美的红枣糕就可以吃啦。

材 料 :红枣、核桃、燕麦、面粉、黄油、糖浆、小苏打

步骤

1.红枣去核切块,核桃切成小块。

2.在碗里加入红枣、核桃、燕麦、面粉,混合均匀。

3.在锅中加入黄油、糖浆和清水,小火加入煮化。再加入小苏打。冷却。

4.待黄油糖浆冷却至室温后,加入到面粉混合物中,再加入鸡蛋,混合均匀。转移到烤盘中。

5.烤箱预热,放入烤盘,烤30分钟,直至表面金黄。

6.还可以根据个人喜好加入腰果、杏仁、葡萄干哦。

还可以直接夹着核桃吃,更是一番美味!

材 料 :红枣、桂圆、银耳、莲子、红糖、鸡蛋

步 骤

1、将上述材料一起煲糖水,煮约15分钟

2、红枣烂桂圆绵时,打入一个蛋,小火焐热,加入红糖。

吃枣的6个好处

1、面色红润—吃枣

枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

2、肌肤润泽—吃枣

红枣的营养十分丰富,维生素c和维生素p含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素c的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

3、不长皱—吃枣

枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

4、身姿挺拔—吃枣

枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素c几乎全部被,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。

5、瘦身减肥—吃枣

红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过,嚼口香糖有瘦脸的功效吧,嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是,枣的糖含量很高,热量自然不低,因此如果你的目的是瘦身减肥,请控制枣的摄入量。

6、不易生病—吃枣

本文相关词条概念解析:

红枣

大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。大枣最突出的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

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